Vaše nálada a duševní rozpoložení by se daly vyjádřit i biochemicky, stojí za nimi různé hormony. Když se některého nedostává, nebo naopak přebývá, dochází k výkyvům toho, jak se cítíte.
Namítnete, že chemie s tím nemá nic společného, prostě vás jen někdo naštval, šlápl vám na kuří oko, něco jste ztratili, zkrátka je to na pytel.
Jenže i za tím stojí hormony, třeba adrenalin a kortizol, dva stresoví „bratři“, kteří se začnou vyplavovat, když se vám něco děje, chtěli byste utéct nebo někomu zakroutit krkem.
Stresové hormony nejsou samy o sobě zlé, bez nich by například sportovci nepodávali obdivuhodné výkony, nevzali byste nohy na ramena, když vám něco hrozí, a nechali byste na sobě dříví štípat. Prostě umí natolik povzbudit, že překonáte sami sebe nebo si zachráníte život. Když se jich ale vyplavuje pořád moc, tělu ani duši to nesvědčí. Víte přece, že trvalý stres dokáže poškodit zdraví a ukrátit život.
Na druhé straně jsou tu takzvané hormony štěstí, zejména serotonin, dopamin, endorfiny… Po nich lidé prahnou, protože se díky nim cítí jako v nebi. Klídek, pohodička, nirvána!
Když byste ale byli pořád pod jejich vlivem, také by to nebylo dobré, jako vysmátí a naladění byste mohli kupříkladu snadno přehlédnout nebezpečí. Všechno má být v rovnováze, ne marně tvrdí praktici tradiční čínské medicíny, že emoce mají být vyvážené a že lidem škodí nejen velký smutek, strach, bolest, vztek, ale i obrovská radost.
Jak si tedy vyrovnat hormonální hladinu pohody a rychle si zlepšit náladu?